Papierosy - krótka statystyka

20 sztuk wypalonych dziennie papierosów skraca przeciętnie życie o ok. 5 lat

40 sztuk dziennie o 8 lat

każdy papieros skraca życie o 5,5 minuty

Dym tytoniowy - zawiera 4 tys. różnych substancji szkodliwych dla zdrowia

Ciała smołowate są ważną przyczyną raka, można je zobaczyć gdy dmuchnie się dymem papierosowym na czystą chusteczkę

Tlenek węgla – zmniejsza zawartość tlenu we krwi, utrudnia pracę serca, które gorzej tłoczy krew do różnych części ciała

Nikotyna obkurcza w organizmie ściany naczyń krwionośnych, w tym naczyń wieńcowych; zwiększa ciśnienie krwi, powoduje zaburzenia pracy serca i przyspieszenie jego akcji

Trujące związki chemiczne - fenole, niszczą rzęski nabłonka oskrzelowego; płuca stają się wtedy bezbronne wobec substancji drażniących i innych związków chemicznych; prowadzi do zniszczenia tkanki płucnej

Czytaj więcej...

O życiu decydują chwile

O ryzyku zakażenia HIV powinni pomyśleć wszyscy, szczególnie Ci, którzy choć raz w swoim życiu, zmienili partnera seksualnego.

Udzielając szczerych odpowiedzi na poniższe pytania można samemu ocenić, jakie ponosi się ryzyko zakażenia HIV:

1.    Czy w swoim życiu miałeś więcej niż jednego partnera seksualnego?

2.    Czy Twój partner przed związaniem się z Tobą miał kontakty seksualne z innymi osobami?

3.    Czy miałeś przypadkowy kontakt seksualny?

4.    Czy często zmieniasz partnerów seksualnych?

5.    czy sięgasz po narkotyki?

6.    Czy zdarza ci się utracić kontrolę nad swoim zachowaniem pod wpływem alkoholu?

Czytaj więcej...

Desiderata

Krocz spokojnie wśród zgiełku i pośpiechu- pamiętaj jaki pokój może być w ciszy. Tak dalece jak to możliwe, nie wyrzekając się siebie, bądź w dobrych stosunkach z innymi ludźmi.
Prawdę swą głoś spokojnie i jasno, słuchaj też tego co mówią inni, nawet głupcy i ignoranci, oni też mają swą opowieść. Jeśli porównujesz się z innymi możesz stać się próżny lub zgorzkniały, albowiem zawsze będą lepsi i gorsi od ciebie.

Czytaj więcej...

Ściągawka dla ucznia, czyli co robić, gdy widzisz, że ktoś ma problem z narkotykami

Jak rozpoznać kogoś, kto bierze?

Czasami ktoś z Twoich kolegów czy koleżanek zachowuje się i wygląda „dziwnie” np.:
Ma zwężone lub bardzo szerokie źrenice (nie zmieniające swojej wielkości pod wpływem światła),
Ma przekrwione lub szkliste oczy,
Ma problemy z poruszaniem się, nie utrzymuje równowagi, przewraca się,
Ma napady nienaturalnej wesołości lub jest bardzo ospały,
Mówi niewyraźnie, bełkotliwie lub ma słowotok,
Ma przywidzenia,
Czuć od niego zapach, kleju, rozpuszczalników, acetonu, alkoholu, słodkawy zapach przypominający palone zioła.

Czytaj więcej...

Stres pod kontrolą

Przed stresem można się uchronić.
Radzenie sobie z nim można się nauczyć.
O STRESIE:  Stres to stan mobilizacji organizmu, który pojawia się w sytuacji trudnej. Sytuacja jest trudna wtedy, gdy Ty ją tak oceniasz. Niejednokrotnie jest ona wytworem Twojej psychiki, np. nie zawsze słusznych wyobrażeń i przewidywań.

Czytaj więcej...

ALKOHOL, ALKOHOL !?

Alkohol jest wspaniałym środkiem rozwiązującym. Rozwiązuje on małżeństwa, rodziny, przyjaźnie, konta bankowe, komórki wątrobowe i mózgowe. Nie rozwiązuje tylko żadnych problemów!
Alkohol kradnie wolność. Gdy ma się kilkanaście lat, można bez problemu kupić piwo, wino lub wódkę, chociaż polskie prawo zabrania sprzedawania i podawania alkoholu osobom niepełnoletnim. W USA alkohol wolno kupić dopiero po ukończeniu 21 roku życia. Na setki różnych sposobów jesteś zachęcany, kuszony lub namawiany, żeby zapalić papierosa, żeby coś zażyć, wziąć, zaćpać. Robią to reklamy, koledzy, czasem dorośli.

Czytaj więcej...

Przemoc w rodzinie. Niebieska Linia.

Sprawdź czy doznajesz przemocy?
Czy zdarza się, że ktoś bliski :
Popycha Cię, policzkuje, uderza, szarpie?
Traktuje Cię w sposób, który Cię rani?
Obrzuca Cię obelgami, wyzwiskami?
Zmusza Cię do robienia rzeczy, które Cię poniżają?
Nie pozwala Ci widywać się z przyjaciółmi i rodziną?
Grozi, że Cię zabije lub zrani?
Zabiera Ci pieniądze, każe o nie prosić?
Niszczy Twoją własność?.
Jeśli choć na jedno pytanie odpowiedziałaś twierdząco, istnieje duże prawdopodobieństwo, że doznajesz przemocy w rodzinie.

Czytaj więcej...

Uzależnienie od Internetu

Jest to rodzaj nałogu polegający na ciągłym spędzaniu czasu na kontaktach z komputerem, a zwłaszcza z siecią, charakteryzujący się wewnętrznym przymusem "bycia w sieci" osoby uzależnionej. To przymusowe zachowanie, które kompletnie dominuje nad życiem uzależnionej osoby. Problem ten zaczyna być widoczny, jeżeli korzystanie Internetu staje się jedną z najważniejszych aktywności człowieka.

Uzależnienie rozwija się stopniowo. Może zdarzyć tak, że człowiek powoli zaczyna rezygnować z zainteresowań oraz ważnych obowiązków na rzecz korzystania z Internetu. W efekcie, cały swój czas poświęca na siedzenie przed komputerem.

Czytaj więcej...