Papierosy - krótka statystyka

20 sztuk wypalonych dziennie papierosów skraca przeciętnie życie o ok. 5 lat

40 sztuk dziennie o 8 lat

każdy papieros skraca życie o 5,5 minuty

Dym tytoniowy - zawiera 4 tys. różnych substancji szkodliwych dla zdrowia

Ciała smołowate są ważną przyczyną raka, można je zobaczyć gdy dmuchnie się dymem papierosowym na czystą chusteczkę

Tlenek węgla – zmniejsza zawartość tlenu we krwi, utrudnia pracę serca, które gorzej tłoczy krew do różnych części ciała

Nikotyna obkurcza w organizmie ściany naczyń krwionośnych, w tym naczyń wieńcowych; zwiększa ciśnienie krwi, powoduje zaburzenia pracy serca i przyspieszenie jego akcji

Trujące związki chemiczne - fenole, niszczą rzęski nabłonka oskrzelowego; płuca stają się wtedy bezbronne wobec substancji drażniących i innych związków chemicznych; prowadzi do zniszczenia tkanki płucnej

Korzyści wynikające z rzucania palenia

W ciągu 20 minut – ciśnienie tętnicze krwi powraca do normy; czynność serca normalizuje się, temperatura ciała, rąk i stóp obniża się do wartości prawidłowych,

W ciągu 8  godzin – poziom tlenku węgla we krwi zmniejsza się; poziom tlenu we krwi podwyższa się

W ciągu 24 godzin – zmniejsza się ryzyko ostrego zawału mięśnia sercowego

W ciągu 48 godzin – rozpoczyna się regeneracja zakończeń nerwowych; powraca do normy zmysł smaku i zapachu

Od 2 tygodni do 3 miesięcy – stan układu krążenia ulega poprawie; zwiększa się wydolność fizyczna; czynność płuc poprawia się o 50 %

Od 1do 9 miesięcy – kaszel, uczucie niedrożności nosa, duszność i zmęczenie ulegają zmniejszeniu; rozpoczyna się regeneracja rzęsek, które pomagają oczyścić oskrzela i chronią przed infekcjami; wzrasta poziom energii całego organizmu,

Po 1 roku – o połowę zmniejsza się ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca

Po 5 latach – O połowę zmniejsza się ryzyko zachorowania na raka płuc; w dużym stopniu zmniejsza się ryzyko udaru mózgu, o połowę zmniejsza się ryzyko zachorowania na raka jamy ustnej, krtani, przełyku

Po 10 latach – ryzyko zachorowania na raka płuc jest podobne , jak u osoby nigdy nie palącej; komórki przednowotworowe , które powstały w wyniku palenia tytoniu zostają zastąpione przez komórki o prawidłowej budowie; ryzyko zachorowania na raka jamy ustnej, krtani, przełyku i pęcherza moczowego i nerek nadal się zmniejsza,

Po 15 latach – ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca jest podobne jak u osoby nigdy nie palącej

Źródło: ulotka Fundacji „Promocja zdrowia”